本书用浅显易懂的文字，与生活化的例子来呈现佛教文化与哲理，让读者明了，当把自己不符合实际的思考模式暂时放下，只要换个角度去考虑与观察同一件事物，内心的焦虑与不安将迅速解除。本书中每篇文章引用大量的典故与生活化实例，以及个案分析与讨论，浅显易懂，使读者有所获益。本书附配套光盘。

人性是没有规则可循的。人们心里总难免有一个“理想中的自己”，而这个“自己”却未必是实际生活中的自己。而读完本书，你将对自己有一个新的认识与理解。

    法相山文教基金会成立于1989年，除南投县埔里总山外，台湾岛内还设立了五个中心，多年来致力于推动社会教化与心灵成长。
    释慈智，台湾南投县法相山辩经寺负责人、法相山文教基金会董事长、大乘四摄协会理事长。

序　001
第一部　怎样改才欢喜？ 　001
一、你断“器三过”了吗？　003
聆听、思考、忆持，断除“器覆”、“器染”、“器 漏”
二、骄慢如虎口，何必往那走　021
我慢高山法水不入
三、点一客白吃的午餐？天价！　041
取巧的因，结不出实在的果
四、别在“业力森林”中团团转　061
取善舍恶，改往修来，人人都是好园丁
五、内建史上最强大的收发讯器—— 心　079
培养正知觉照，截断恶念，收发良善讯息
六、珍惜人身，把握人生　099
善用暇身，时时自问：“我是为何而 作？”
第二部　怎样做才欢喜？ 　117
一、生命中必要的“孝素”　119
以正法法水灌溉父母恩德田
二、拜托！别再乱了！　139
观察思维，检查自心，当下圆满
三、财富应援团　155
知足惜福，难舍能舍
四、生命就该浪费在忙乱的事务上？　175
将心安住在每一个当下
五、揭开人间的幻术—— 无常　195
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得
六、另类可乐—— 离苦　213
现在乐、未来乐一定要做，现在苦、未来乐值得
去做

君伟在即将升上高三的那年暑假，为了考上理想的科技大学，主动要求爸妈让他补习。为了圆满他的心愿，爸妈付出超过七万元的代价，为他找了一所风评不错的补习班。多亏君伟争气，果然成绩大有进步，从原本的三十几名进步到班上的六七名，让爸妈大感欣慰。
成绩进步之后的君伟生起了骄慢心，认为自己的成绩既然已经够好，而每晚的补习课程又让他深感疲累，干脆不写作业也不交作业，把因此省下来的时间用来全力冲刺“科技大学自主招生考试”。他认为，自己纵使因为没交作业被老师扣分，也不至于不及格。他心中所打的如意算盘是：学校成绩只要应付过关就好，能考上理想的科技大学才是王道。
高三上学期结束，爸妈接到一纸学校所寄来的成绩单，发现君伟的成绩当中竟然有五科不及格，震惊之余问他到底发生了什么事，他这才知道原来不交作业的结果竟会这么严重。高三下学期，君伟一方面得上学校的课程，一方面必须利用课后或假日补修上学期不及格的
学分，一方面还得兼顾补习班的课业，一旦学校补修的课程与补习班重叠时，他还必须挤出时间到补习班补课，就更不用说即将来到的统一考试了，压力之大不在话下。
总之，君伟的自以为是，不仅让自己更累，还让爸妈额外付出一笔补修的学分费，得不偿失！
●
宏恩从小便是个成绩优异的孩子，出了社会之后，虽然从事的是基层工作，但因为自小养成的优越感，使他总是瞧不起同事，和同事之间除了维持表面上的礼貌往来之外，并无太多友谊上的互动。面对主管所交代的工作，他也仅只是表面顺从，私底下却阳奉阴违，我行我素，依着自己的主见做事，完全不采纳主管所指导的方法与意见。久而久之，大家都对他敬而远之，主管也心知肚明，苦思着该如何处理这个棘手的问题。
有一天，宏恩在执行一项跨部门合作案时，因为并未遵守公司的标准作业流程，产生了重大疏失，再加上他并未尊重职业伦理，直接找上该合作部门的主管，意图私下解决他所造成的疏失，此举激怒了他的主管，于是痛下决心开除了他。宏恩虽深感后悔，却已于事无补。
●
安琪是个被父母捧在掌心中长大的女孩，在父母心中，她无异于公主，总是不吝于给她最好的物质条件、最多的赞美与最大的娇宠，使她养成了骄纵的习性，认为所有人都必须顺从于她，若稍有不从便大发雷霆。
安琪的公主习性在热恋时收敛许多。由于深爱男友，她对男友不仅言听计从，还经常嘘寒问暖，表现出极为温柔的一面。男友在她的温柔与深情攻势下，认定她是心目中理想的妻子，在短短不到三个月的交往之后，两人决定闪电结婚。
婚后，安琪渐渐显露出本性，不仅从不动手做家事，还经常对先生颐指气使，更甚者，她不愿意从事任何工作，却每天逛街、购物、喝下午茶，造成先生沉重的经济负担。先生多次与她沟通，她却大哭大闹，认为先生不爱她。才短短半年，她先生便再也受不了，对她提出离婚的要求，瞬间，安琪从云端跌落人间，遭遇了人生第一次的重大挫败。
思：你是君伟、宏恩或安琪吗？
现在请你针对以上三个例子，判断他们的思考理路：
若是没有骄慢心态者请画〇，若是出现骄慢的错误心态请画×。
1.（　） 君伟知道自己程度不好，对于考上理想大学没有把握，觉得需要加强，因此主动要求爸妈让他补习。
2.（　） 成绩进步之后的君伟不写学校的作业，因为认为自己的成绩已经足以应付过关，即使不交作业也不会不及格。
3.（　） 宏恩虽然做的是基层工作，却看不起其他同事，不与人真诚交往。
4.（　） 被开除之后的宏恩，看到自己我行我素、不尊重主管的过失，深感后悔；决定以后在工作上一定要遵守公司的标准作业流程。
5.（　） 安琪在热恋时，对男友言听计从，一切以男友的意见为主，完全以男友为考虑。
6.（　） 婚后的安琪对先生颐指气使，只要先生不顺她的意，她就大哭大闹。
君伟、宏恩或安琪的例子仅只是骄慢的三种面貌。
事实上，大多数人心中都寄生着骄慢的病毒，并且在生活的惯性中将它喂养得越来越强壮，只是习焉不察，乃至于未能对治自己骄慢的习性。事实上，凡所有“自以为是”或“我以为”的心态，都是骄慢心的具体显现。

以君伟来说，虽然在补习后成绩大有进步，但他却未把持好学生的本分与分寸，做好老师所交代的作业，自以为只要考试成绩够好，老师便不会以不交作业这种小事来为难他。事实上，他忽略了包含小考、作业与学习态度等都是平时成绩的考核依据，且平时成绩占学期总成绩的百分之五十，期中与期末仅各占百分之二十五，因此，就算他期中与期末考的成绩够好，终究抵不过缺交作业和学习态度不佳所损失的分数。
宏恩虽然从小就很优秀，但毕竟缺乏社会经验与历练，可是他却毫无自知之明，总以为自己够聪明，目空一切；甚至在犯下错误时，还刻意避开自己的主管，越级找上其他合作部门主管。本来，他的主管认为他虽然心高气傲，但毕竟是个具有聪明才智的人，一再包容他，也一再给他机会，认为他的锐气将随着工作历练而消减。没想到他在犯了错之后竟仍然不知反省，也未试图找自己的主管讨论解决方案，而是直接找上对方的部门主管，试图私了。自以为如此便不会在自己的部门主管或同事面前丢脸，殊不知他这是丢脸丢到别人家去了，酿下了被开除的祸因。
安琪在热恋时期的温柔虽然并不一定是装出来的，但却是一种暂时的假象，随着两人相处时间越久，恋情降温之后，安琪终于逐渐显露出她骄纵的本性。本来，如果安琪够爱先生，愿意为他付出，也愿意全心全意地关心他、照顾他，或许将因此改掉原本的习性。可惜安琪爱自己更胜于先生，以为先生会像父母一样全然地包容她、无条件地爱她，于是便有恃无恐地“只要我喜欢，有什么不可以”。丝毫没有退让的余地，终于导致了婚姻的破灭。
骄慢如影随形地显现于生活中的许多细微处，以下问题，有助于你揪出心中那尚未现形的骄慢病毒，如果这些问题符合你的行为或思想特征，请打〇。
1. □ 在餐厅用餐或进入某家商店购物时，认为服务生或店员的服务周到是理所当然，不需要道谢。
2. □ 与人合作时经常想指导别人该怎么做，或者很多时候宁可独立完成，避免与人合作，以免成果不如自己的预期。
3. □ 开会时经常觉得别人所说的话漫无重点，为了避免浪费时间，干脆带些简单的工作或文件进会议室处理。
4. □ 当有人来向你请教问题时，你总是感到不耐烦，觉得这么简单的问题为什么需要问。
5. □ 使用一台新的电器时，你觉得这类电器产品以前曾使用过，不需要先读说明书。
6. □ 当父母、老师或主管针对你的某一项作为提出意见时，你总是认为他们的思想过时或不够了解状况，因此不值得采纳。
7. □ 检视工作计划时，你常常觉得这些细节没有很困难，一下就可以搞定，不会花很多时间。
8. □ 开车行经十字路口时，若遇上黄灯，你总认为还来得及通过，往往会踩油门冲过去。
9. □ 写完考试卷或完成一份计划时，觉得有八九成把握，不需要再检查了。
10. □ 对于他人所交代的事，总认为自己记得住，不必浪费时间写下笔记备忘。
修：缘己、利他的思辨与修正
事实上，一个人之所以广受欢迎、受到赞美或担当某项重要职务，必然有其道理。这个世界并非仅凭一个人的看法而存在，当你对外界的一切事务经常感到不耐烦不以为然或不屑一顾时，正是因为心中的骄慢病毒作祟。这时，唯有时时谦虚自省；学着欣赏他人的优点，才能将心中的病毒除去。

为什么要摒除“骄慢心”？若骄慢心的病毒不去除，它随时会败害我们的身心，甚至带来无穷的痛苦。
几年前台湾媒体曾经报道过一起令人遗憾的事件，一位就读某知名高中的蔡姓学生，从月台上跳轨冲撞疾驶而来的火车，当场死亡。蔡姓学生的母亲是一名初中老师，他就读母亲所任教的初中时是学校的佼佼者，但是进入高中后却因成绩不尽理想而一直觉得压力很大，最后竟以如此激烈的方式毁灭自己的生命。另外，有一位就读某知名大学二年级张姓女学生，从学校十一楼跳楼自杀。这名女学生高中时就读资优班，成绩优秀，但是在进入大学后因课业压力太大而自杀。她在笔记本中提到：要比别人都好是一种坚持、骄傲，如果连骄傲都失去了，就什么也不是了！
造成这些憾事的幕后黑手到底是什么？原本该是绚丽的青春，竟硬生生地破碎瓦解、黯然陨落。其实“骄慢心”就是元凶。当一个人在顺境时，例如比赛获胜、金榜题名、功成名就或是身居高官要职时，很容易生起骄慢心，因自我膨胀而看不清事情的真实面貌。即便是一位世智聪辩者，也会因为骄慢心而变得狂妄自大、愚蠢无知，最终作出错误的抉择。所以当我们辛苦努力有所成就时，尤其要注意，勿让“骄慢心”滋长，就像在种蔬菜的同时一定要拔草一样，辛苦耕耘的成果才不会被慢心的杂草掩没。
那什么才是健康的学习心态呢？我们常说“学无止境”，人生是不断学习的历程，因此应该和自己比较：今天的我是否比昨天进步？今年的我是否比去年进步？跳升到另一个阶段、处于不同的团体中，即便排名看似相对下降，但是自己确实更加努力，这仍是一件值得肯定嘉许的事情啊！尽管一时之间遇到障碍，只要选择面对问题、突破困难，便可以让心智磨练得更加成熟。因此不应单以名次来评断自他的努力或成就，应以感恩心、利他心来看待：感恩有父母的照顾、有老师的教导、有同学的陪伴、有许多人的付出，才圆满具足自己学习的因缘；进而期许自己能以所学回馈社会，成为一个有能力爱他、利他的人。若能安立这样的学习动机与方向，必能去掉骄慢心、拥有自信心。这样就可以化解无数的灾难！
以下让我们以“缘己”和“利他”两种观点来审视本文中的三个例子：

人生中不想做却非做不可的事
君伟之所以不做作业，他可能是这么想：
× 缘己：★ 我每天晚上花好多时间补习，补习完回到家都快十点半了，还要上网去和朋友互动一下，假日也要用来补眠，哪有时间做作业啊？反正那些作业我都会做，平日的小考和大考成绩也还不错，就算因为不交作业让老师扣点分数，应该还不至于会当掉。我只要考好统考，上得了理想的科技大学就好，就算老师不高兴，也影响不了我的未来，我大
可不必在意。
其实君伟可以这么想：
〇 利他：★ 补习是我主动要求的，就算累一点，只要再努力一年，辛苦一下也就过去了。虽然补习回到家已经很晚、很累了，老师交代的作业我都会做，多做一次对课业内容会更熟悉，而且老师们也是基于好意才会出那些作业，基于尊重老师的立场，我更应该好好将作业做完，才不会辜负老师的一番好意。既然身为学生，就应该将本分的事情做好，再累也得承担，毕竟这是我自己的选择。
给“君伟们”的忠告与建议：
当“龟兔赛跑”中的兔子生起想要先休息一下的念头时，心中一定以为：“我跑得比乌龟快太多了，即便睡个觉也绝对还来得及。”万万没想到一睡就误 事！当有这样“我以为”的心生起时，千万不要轻易相信，因为这极可能是高估自己能力或错看了当时的情势。
我们应学习乌龟的老实精神，按部就班、一步步往前爬，这样一定可以大幅降低自己的骄慢心。所谓“大智若愚”看似缓慢的老实者，因为根扎得深，可以稳稳地长成大树、结满丰硕的果实，这才是真正掌握学习之钥的大智者。
那些社会上永远学不完的事情
宏恩之所以目空一切，他可能是这么想：
× 缘己：★ 主管的观念既陈腐又落伍，我们在学校所学的都是最新的观念，他的想法与做法并不比我高明，我又何必遵照他的方法去做事呢？我就是要依照我的方法去做，向他证明我的方法才是最好的。至于那些同事老是劝我不要这样做、不要那样做，我觉得他们根本就是嫉妒我的能力，想要阻止我，不让我有所表现，深怕有一天我的表现会超越他们。我如果听了他们的建议，不就正好落入他们的圈套里吗？我的人生，我自己作主，谁都别想障碍我！
其实宏恩可以这么想：
〇 利他：★ 主管之所以能当上主管，必定有他高明之处，老板不是笨蛋，不可能毫无原因选他担任主管。虽然我目前还看不出他有何高明之处，但何不先照着他的方法试试看，说不定可以学到我之前所缺乏的经验，累积更多的做事技巧。至于那些同事们进入这个公司好多年了，个个都比我资深，他们之所以提醒我别去做某些事情，必定是因为曾经在那些细节上受挫，因此好意在事前提醒我。对于这些人这些事，我的了解都还不够深，不应该贸然下判断，认为他们刻意阻挡我。人生虽然要小心，但也应该心怀善意去看待他人，我不妨慢慢观察，虚心接受，多学些社会经验与做事方法，成为一个真正有能力的人！

给“宏恩们”的忠告与建议：
这个社会永远有我们学不完的事情，那可不比学校课程，学完了加法后学减法，学会减法后学乘法，学完乘法后学除法。人性没有规则可循，每当遇上一个新的工作团队、新的合作伙伴时，总有许多必须学习之处—— 从企业文化到工作伦理，从待人处事到沟通技巧，若能去除骄慢之心，虚怀若谷，才能看透人生的真相。当我们以骄慢之心鄙视周遭的一切时，就如一个刚学会除法的小孩，在一个数学教授面前展示自己的能力一般。你永远不知身边的人是如何深藏不露，千万别小看了身边的每一个人，免得闹了笑话而不自知。
别成为吞噬一切的黑洞！

安琪之所以在婚后显露出骄纵的本性，她可能是这么想：
× 缘己：★ 既然他爱我，就应该要接受我所有的一切，不该让我吃苦。出嫁前，爸妈从不要求我出外工作，我从来也不愁吃穿，既然他娶了我，就该养我，丈夫养妻子不是天经地义的事情吗？再说，为了那每月两万多元的薪水，我必须每天耗费八个小时在工作上，简直是一件不可思议的事情，为什么人要被那么一点薪水给绑住呢？至于家事，也不过就是洗几个碗、几件衣服、扫扫地这么些小事，做起来也不花太多时间和体力，他是男人，比我身强体壮，本来就该多做一些嘛！如果他不愿意，那就代表他不够爱 我……。
其实安琪可以这么想：
〇 利他：★ 爱是一种相互的付出，既然我们共组了家庭，便要共同分担这个家庭的所有开销与家事。虽然我很懒，爸妈过去也从来不要求我出外做事赚钱，但毕竟我的身份已经从“爸妈的女儿”变成“先生的妻子”，就应该做些合于这个身份的事情。所以，我该试着出去找工作，也该学着做做家事，虽然那些都是我不擅长的事情；但只要开始做了之后，相信未来就慢慢会做了。爱是长长久久的事情，先生是个值得珍惜的人，如果我只贪图眼前的享受，万一有一天先生受不了我了，可能将会毁去这一段难得的姻缘？为了让爱能长久维系，我还是做个不吝于付出与分享的好妻子吧！

给“安琪们”的忠告与建议：
在成立自己的家庭之前，大多数人都曾经是父母羽翼之下所呵护的宝贝，没有谁比谁娇贵，即使是一个无父无母的孤儿，也拥有广阔宇宙所给予的公平的爱。不论在爱情或婚姻当中，任何一方的自私或骄慢都可能会使爱倾斜、翻覆。无尽的索求犹如宇宙黑洞，它会吞噬所有物质，包含光明与爱，最终将会导致人生塌陷，落得一无所有的下场。爱是付出，而非索求，如果你们之间真的有爱存在，骄慢将无立锥之地，如果你的心中仍存有一丝骄慢与自私，那便不是纯粹的真爱。
骄慢不论表现在人生中的任何一个面相，都是具有极大杀伤力的杀手，它会抹杀亲情、爱情、友情，也会吞噬家庭、事业、成就。请你成为骄慢的照妖镜，让你心中的骄慢现形，进而揪出它；别让它再寄居在你这难得的人身当中，成为你人生的绊脚石。
慢心太大如杂草蔓延　把蔬菜养分全部吸掉
原本功德由小洞漏光　骄慢之心不可增长啊