头疼、牙疼、腰酸背疼……想必每个人都有过被各种疼痛折磨得痛苦不堪的经历，其实疼痛除了带给我们身体上的困扰，更带来了精神上的紧张和压力。那么我们应该怎样认识疼痛、对付疼痛呢？《远离疼痛！缓解疼痛的科学》将为你揭开疼痛的本来面目，探究各种疼痛的机理与最新应对方法，让你远离疼痛、身心轻松！《远离疼痛！缓解疼痛的科学》适合热爱科学、热爱生活的大众读者阅读。

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     历任新□大学医学部教授、明尼苏达大学客座教授、纽约医科大学客座教授、伦敦大学客座教授，现任新□大学名誉教授、NPO标准医疗情报中心理事长、医疗法人爱德会理事长、医疗法人向仁会顾问、特定医疗法人昭爱会顾问、有限公司疼痛控制研究所所长及4种国际医学杂志编委。著有多本英文和日文专著。

目录CONTENTS
第1章 疼痛是什么？ 1
疼痛会破坏生物体的体内平衡 2
疼痛的物质是什么？ 5
感觉疼痛的机制 6
将疼痛传递到脑的两个途径 11
疼痛为什么是痛苦的？ 13
疼痛是心理作用吗？ 15
无意识疼痛 18
身体中存在抑制疼痛的机制——上行性和下行性的疼痛抑制系统 20
第2章 疼痛是对人体最大的有害压力 23
疼痛压力通过交感神经活动引发
心脏和血管功能障碍 24
疼痛压力使皮肤血流降低 26
疼痛压力通过交感神经造成肌肉值直 29
疼痛压力会造成忧郁症 31
疼痛会被记忆 32
第3章 代表性疼痛的机制和应对方法 35
头为什么会痛？——各种头部的疼痛 36
原发性头痛——(1)紧张性头痛：神经、肌肉的紧张引起的头痛 36
原发性头痛——(2)血管性头痛 40
继发性头痛 43
[专栏1]人种和地域造成酒量大小不同 45
[专栏2]被动吸烟症和头痛 46
脸为什么会痛？——各种面部疼痛 47
脖子为什么会痛？——各种颈部疼痛 52
肩膀为什么会痛？——各种肩部疼痛 65
手臂和手为什么会痛？——各种臂部和手部疼痛 68
后背和前胸为什么会痛？——各种背部和胸部的疼痛 78
心理疼痛综合征 82
带状疱疼和带状疮疫后神经痛 84
胸椎压缩性骨折 86
胸椎管狭窄 89
腰为什么会痛？——各种腰部的疼痛 93
膝盖为什么会痛？——各种膝部疼痛 102
骨关节炎 104
类风湿性膝关节炎(膝部的类风湿关节炎) 106
脚为什么会痛？——种脚部疼痛 109
复杂性局部痛综合征 120
神经性疼痛 122
腹部为什么会痛？——各种内脏疼痛 129
需紧急处理的胸部疼痛 132
非紧急性胸部疼痛 140
需紧急处理的腹部疼痛 145
其他引起腹痛的疾病 152
女性特有的疼痛：痛经 155
第4章 如何缓解疼痛 157
如何评价疼痛？ 158
如何诊断疼痛？ 159
缓解疼痛的方法 161
切断交感神经过度紧张造成的恶性循环 164
阻断疼痛记忆 166
使身体中的疼痛抑制机制活性化 168
疼痛的临床治疔方法 169
疼痛门诊是什么？ 176
15条自己能做的疼痛治疗及预防方法 176
癌症疼痛是否有治疔方法（缓解护理）？ 183
如何应对手术后的疼痛？ 186
结束语 188