本书通过生动有趣的漫画和通俗易懂的文字，将《黄帝内经》原书中关于天人合一的理论与适时养生之道结合现代人的生活理念、方式进行了详尽解读，并从衣、食、住、行、起居及运动等方面给出了因时应季的实用养生方法，旨在让人们借助中医养生的传统智慧来改善生活习惯，让生活更健康、更美好。