本书界定了体育学科核心素养的内涵，即以运动能力、健康行为、体育品德为核心，旨在促进学生全面发展。作者认为，运动能力是健康行为的基础，健康行为是核心素养的体现，而体育品德则为健康行为的持续提供保障。通过理论分析与实证研究，作者揭示了大学生健康行为的现状，指出当前大学生在体育锻炼、饮食作息、心理健康维护及健康知识应用等方面存在诸多问题，如锻炼行为功利化、饮食作息不规律、心理健康维护被动、健康知识知行脱节等。