本书分为两大核心部分，兼顾古籍原貌与现代实操。第一部分收录《达摩易筋经》“本衙藏板”原文，以脚注形式对文中人物、生僻名词等进行注释，不做翻译，附有古籍动作图示。第二部分结合作者自身传承经验与数十年实践心得，详细拆解易筋经的核心理论、功法要义，搭配完整的演练指导图解，步骤清晰，通俗易懂，便于读者上手练习。