全书分“未病”“已病”“末病”三篇，先教你读懂腰部发出的早期信号，再逐项拆解腰肌劳损、椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等常见腰病的成因与对策。作者用通俗语言讲透针灸、推拿、艾灸、放血等中医疗法，并给出可在家操作的穴位图解、指法说明、代茶饮方等。更以真实病例警示：一旦忽视腰痛，最终可能走向瘫痪。最后一章列出术后康复与长期养护方案，让你的腰不再“撂挑子”。