本书旗帜鲜明地提出，家庭教育的终极目标是培养孩子“一生的幸福胜任力”。作者以原创的“生命场论”为核心，深刻反思了流于表面的“快乐教育”与功利短视的“唯成绩论”，引导家长将教育重心从“纠正行为”升维至“优化整个家庭能量场”。书中构建了“理念—心法—技法—科学”四层融合的实践体系：从绘制“成长画像”、理解“成功与幸福的真谛”等根本理念切入，提供“刻意练习”“成长型思维”等核心心法，穿插大量“演练”“反思重构”等互动技法，并扎实援引心理学、脑科学、营养学研究作为实证支撑。这既是一本引导家长在养育中实现自我超越、与孩子同步成长的指南，也是一份帮助孩子构建抵御逆境、持续精进的内在生命力量的蓝图。

张鼎昆 生命疗愈与幸福力导师学习动力开发教练（独创学习动力开发模式）幸福+书友会发起人（独创疗愈式读书会模式）首创“生命场论”与“幸福胜任力”理论北京师范大学心理学院硕士中国科学院心理研究所博士清华大学经济管理学院博士后30年咨询培训经验及创业经历助力数百家机构及上万名个人成长专著：《幸福胜任力》《管理场》《行动学习》《突破》《头脑强人》联系方式：微信号：Carlzhang2007邮箱：1392803373@qq.com

第一章　教育的目标：成功是起点，幸福是终点 001
一、看见真相：成功是通往幸福的阶梯 002
二、拥抱成功：帮助孩子走向人生第一站 005
三、破解成功密码 009
四、激活大脑：用运动和营养为孩子奠基 017
五、警惕陷阱：看见教育中的四种“分裂” 021
六、重新定义：幸福不是快乐，而是欣欣向荣的生命状态 026
七、种下因：培养孩子的“幸福胜任力” 034
第二章　能量-生命场：主导孩子命运的隐秘力量 041
一、以一驭多的智慧：从“问题思维”到“能量思维” 042
二、生命能量 045
三、赋能行动：为家庭教育搭建高能量生态场 047
四、生命能量的“环”维度：如何优化闭环机制 052
五、优势赋能：周婷婷的人生奇迹 056
六、教育发生场：教育不仅是一个人对另一个人的教导过程 058
七、认识“生命场” 061
八、教育发生场：教育是生命与生命的共舞 065
九、隐性教育：警觉冰山之下的生命对话 069
第三章　依恋模式：创建孩子生命底层的“安全基地” 074
一、发现依恋模式 075
二、养育方式怎样制造了“依恋模式” 078
三、主动关心交流，发展亲密感 080
四、再造自我依恋模式：父母为孩子打的一场“硬仗” 083
第四章　随孩而变：在发展中优化教养方式 087
一、教育漏斗原理 089
二、致命陷阱：违反教育漏斗原理的典型表现 091
三、定调效应 093
四、家长四维角色教养模型：“君-亲-师-友” 094
五、教养角色的分工与协同：“严父慈母”的现代实践 101
六、教育漏斗原理与家长四维角色教养模型相结合的应用：y
　　分阶段角色权重与实践指南 103
第五章　立规养习：系统教养的实践之道 106
一、从应急教养到系统教养 107
二、培养好习惯：系统教养的实践切入点 111
三、培养习惯从建立规则开始 118
四、在家长协商基础上建立规则 120
五、立规法则 122
六、从爱出发，严慈平衡 130
七、规则教育缺席后家长如何补救 133
第六章　培养品格：铸就孩子幸福守护神 138
一、用什么来守护孩子的“幸福” 139
二、五维品格理论：幸福胜任力动态操作系统 143
三、如何用五维品格理论指导家庭教育 150
第七章　环境即命运：助力孩子选择与创造利于成长的环境 156
一、生命场交互原理 157
二、和什么人在一起很重要 161
三、选择信息 162
四、手机电脑游戏的影响及对策 163
五、家庭关系形态影响孩子生命场的基础形态 166
六、皮格马利翁效应 169
七、怎样帮助孩子建立良好同伴关系 173
第八章　卓越螺旋：助力孩子建构强大学习动力系统 184
一、身份建构：从“我不行”到“我能行”的认知重塑 185
二、家长的“无心之过”与环境制约 188
三、阻力叠加的恶性循环：从“动力不足”到“厌学循环” 190
四、内外动力的协同闭环：从“要我学”到“我要学”的转化 194
五、自我效能感：如何培养“胜任感” 199
六、卓越生命场：每个人都拥有卓越的“潜能” 203
七、心流体验：学习的“最优体验”与终身成长的动力引擎 206
八、为实现梦想而学习的动力 209
九、开发意义使命型动力：“为了改变世界而学”的主动超越 211
第九章　创伤与韧性：为孩子筑起心灵修复力与免疫力 215
一、认知盲区：我们看见了“症状”，却忽略了“伤痕” 217
二、心理创伤的常见源头：那些被忽视的“日常伤害” 222
三、防患于未然：家长如何为孩子构建创伤“防护盾” 227
四、疗愈的“温柔力量”：家长如何帮助孩子走出创伤阴影 230
五、疗愈的“双向旅程”：家长同步自我创伤的识别与疗愈 233
六、培养心理韧性：让孩子在挫折中长出“反脆弱”的翅膀 237
七、孩子遇到挫折时，家长回应的七大典型误区（附错误/y
　　正确回应对比） 240
八、核心工具：RESCUE模型 243
九、成长需要必要的“伤害” 245
十、“破裂与修复”：重建关系 247
第十章　在自爱中成长：从“育儿倦怠”到“生命绽放” 250
一、“育儿倦怠”正在侵袭“好家长” 251
二、从“育儿倦怠”中突围 253
三、核心认知重构：先卸下“完美家长”的枷锁 259
四、教养效能革命：用“减投增产”思维实现张弛有度的育儿与自我成长 261
五、时时充能，活出绽放 262
六、基于正念的教育心态：静待“次第花开” 265
第十一章　家和万事兴：修炼和谐力，营造幸福场 269
一、家和儿方兴 270
二、修炼和谐力 272
三、严守底线：决不进入破坏性陷阱 278
四、以价值观指引行动：什么是我（们）最重要的目标 285
五、正念对话 288
六、如何解决隔代教养冲突 292
第十二章　重要发力点：有效教养的三个抓手 298
一、游戏教养法 299
二、家务教育法 305
三、阅读教养法 308