本书为心理自助类通俗读物。作者结合当下大龄男女青年婚恋中的实际困难，在五千多个帮扶案例中，遴选出180个具有代表性的恋爱难题，按照“相识期”“了解期”“信任期”“亲近期”“亲密期”“承诺期”六个版块进行分析和解答，指导大龄男女青年有效约会、有效沟通的技巧；如何快速建立恋爱关系；彼此如何长期稳定地正确相处；如何解决源自双方各方面的矛盾，提升他们正确爱一个人、正确享受被一个人爱的能力，进而轻松找到他们生命中的另一半。