本套书包括《春季篇》《夏季篇》《长夏篇》《秋季篇》《冬季篇》五册，系统介绍了如何通过茶疗养生法调节体质。内容遵循中医“因人制宜”“因时制宜”的原则，以二十四节气为主线，将茶疗与二十四节气、体质调护相结合，介绍不同节令气候、物候不同的变化规律，以及人体新陈代谢、阴阳盛衰、气血运行等规律特点。