本书包含国际标准舞中全部舞种，分为摩登板块和拉丁板块，其中涵盖基础舞蹈理论知识和等级考试内容，等级考试内容根据学生的成长特点，由浅入深划分出为“朝晖、旭日、艳阳”三个篇章，共分为12级，从简到繁循序渐进。其中朝晖篇为1-4级，为国标舞基本功训练组合，旭日篇为5-8级，为单、双人的竞赛组合，艳阳篇为9-12级，其中最高级11、12级为分别为单人和双人表演级别组合，适合艺考和高组别比赛。