本教材是依据教育部高等职业教育专科学校体育教育精神，把落实立德树人作为根本任务，坚持健康第一的教育理念；以锻炼能力、健康习惯、体育精神和职业适应为学科核心素养；全书体现了课程思政性、知识可读性、内容丰富性及锻炼实用性等特点，通过配套大量图片、二维码视频资源链接等，达到学练结合、通俗易懂，从而进一步实现思想教育与素质教育并重，理论指导与实践体验相结合，融课程教学与课外锻炼于一体的教学效果。