本教材立足于现代大学生的心理、生理特点，以体育新课程标准为基准，注重理论与实践的结合。书稿分为理论篇与实践篇。理论篇主要介绍了体育与健康基础知识、体育运动保健，职业实用性体能训练。实践篇主要讲解了篮球、足球、排球，乒乓球、羽毛球、网球、舞龙舞狮、啦啦操等以及部分新兴体育运动的基本技术、战术。