本书包含励志成长专题、行为规范专题、生命安全专题和拓展项目集锦四个章节。励志成长专题以情感教育为主要目的，以体验式学习为教学手段，展示了6套方案；行为规范专题以军警体验课为基础，融入中国传统文化；生命安全专题教育引导学生认知生命，热爱生命，并学会安全防护技能，学会保护自己；拓展项目集锦用破冰游戏、高空项目、水上项目、趣味团建等展示了适合学生参与的拓展项目。