本书共6篇，19章。第一篇为体育与健康基础理论，包括大学体育概述、大学生健康测量与评价、体育保健与卫生；第二篇为球类运动，包括足球运动、篮球运动、排球运动、气排球运动、乒乓球运动、网球运动、羽毛球运动；第三篇为艺术体育，包括健美操、瑜伽运动、体育舞蹈；第四篇为休闲健身，包括游泳运动、轮滑运动、冰雪运动；第五篇为搏击运动，包括武术、跆拳道；第六篇为大学生体质健康促进，包括《国家学生体质健康标准》等。