本书首先从中医食疗的起源追溯开篇，核心详细解读了不同体质、不同年龄段、不同季节、不同人群、不同疾病应该吃什么、怎么吃，同时，在本书结尾为读者提供了经典食疗的介绍以及中医食疗的禁忌与误区。可以说本书在目前市面所有关于中医食疗的书籍中，是最全面、系统的一本著作。