本书上卷收载勿药须知、养五臓说、孙真人卫生歌、真西山卫生歌、十二段动功、四时摄生篇、四季祛病六字诀、养神气铭等三十五篇养生专论。下卷收载服药须知、忌食、病有十失八不治、却病十要、各种宜忌方药等十八篇饮食服药却病宜忌，以及种种用药注意事项等。附录病后调理服食法，列出食疗秘方一百一十七首。书中博采《内经》、老子、庄子、孙思邈等各家的养生之述，结合儒、释、道三家有关调心、调身、调息的养生经验，自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、气功、按摩等，均详尽阐发未病保养的具体方法和养生经验。此次影印所据底本为清康熙四十七年(1708)东溪堂刻本。