本书分为四个部分：心理健康教育基础、大学生常见心理问题、心理调适与干预、生涯发展与心理健康，既覆盖了大学生成长过程中最突出的心理困惑，也提出了科学的调适策略和教育干预方法。在理论层面，本书结合心理学与教育学的相关成果，对大学生心理健康的基本概念、发展任务与教育目标进行了系统阐释，明确了心理健康教育在大学生成长中的重要地位。在内容层面，聚焦学业压力、人际关系、情绪管理、恋爱与性心理、网络使用等现实问题，通过案例分析、理论讲解与自我测评相结合的方式，引导学生理解问题成因、掌握应对方法、提升心理素养。在方法层面，本书采用课堂教学与课外实践结合的形式，设计了丰富的互动环节与心理训练，突出“理论—案例—技能”的一体化结构。

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