本书分四大模块、十二个单元，从心理健康基础认知出发，介绍心理咨询、心理困惑与异常心理等常识；深入自我意识、人格发展等内在探索维度；聚焦人际关系、情绪、压力、恋爱性心理、生命危机等现实应对主题；最终落脚学习心理与生涯规划，助力大学生全面成长。每个单元设置理论讲解、心理测评、情景训练与拓展实践板块，融入专业量表、典型案例与活动体验，兼顾科学性、实用性与可读性。

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