本书以中华文明和哲学为理论基础，首次尝试将西方的心理疗愈技术本土化，创新发展出“选择理论疗法”。全书分为《总论》《准备——来访者的甄别与应对策略》《无法自外的系统》《支持性技术》《世事如境——我们的内在需求》《自我的功能》等篇章，通过通俗易懂的语言和生动详实的案例，阐述心理治疗中的沟通、诊断、治疗和康复的全过程，既惠及普通民众日益增长的对了解心理健康知识的迫切需求，也可以作为心理治疗专业人员的参考理论文本，在普通读者与专业心理咨询和心理治疗人员间架设起沟通的桥梁，为普及心理健康知识、促进大众心理健康做出有益探索。