本书以作者小林早耶花(“垫底辣妹”原型)的学习经历为基础，从自身“从年级垫底到努力提升偏差值40成功考入庆应大学”的经验出发，结合在哥伦比亚大学教育学院攻读的认知科学，总结出一套可普遍应用的高效学习方法。从“学习前的准备”“学习动机”“学习策略”“实践方法”“学习环境”五大方面讲述学习经验，分析学习过程中影响成效的关键因素，旨在帮助读者理解并提升自身的学习效率，适用于对学习缺乏信心或在努力中难以见效的人群。