本书采用可穿戴设备与代谢组学分析技术，从理论分析、实践研究到策略设计与验证，系统揭示了比赛负荷特性及代谢变化规律，并针对性地设计了无氧与有氧能力训练方案，为提高训练质量提供了科学指导。书中重点探讨了三方面内容：一是比赛负荷特征研究，分析运动员在不同比赛阶段和位置的负荷表现及变化趋势；二是利用液相色谱-质谱技术，解析比赛对代谢物的影响，揭示运动疲劳与能量供应的关系；三是结合实测数据，设计科学有效的训练策略，验证其提升运动表现的可行性与实用性。