本书共20章，前三章主要介绍了体育与健康的基本知识，内容包括新时代大学体育与健康、科学健身、运动伤病的预防与救护；第四至二十章系统讲解足球运动、篮球运动、气排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、匹克球运动、武术、武术散打、跆拳道、健美操、花样轮滑、拉丁舞、瑜伽、击剑、游泳、定向运动等项目。本书结构合理，部分技术动作示范图片由专业运动员和师生实拍，相关章节的撰写由专家提供专业指导，育人元素有机融入，配套两门省级慕课，支持混合式教学。