本书的编写充分体现了系统性、科学性与时代性。内容包括大学生心理健康素养、人的发展与学习、家庭与心理健康、人际交往与人际关系、性别与两性关系、情绪与健康、人类人格、生涯发展、健康生活方式和疗愈与平衡等。每一章的设计独具匠心：以贴近学生生活的案例与场景为切入点，通过理论提升认知，再以形式多样的课堂活动引导学生学以致用。这种“案例导入—理论学习—实践应用”的设计，既让学习过程充满趣味、富有深度，又能帮助学生形成可迁移的心理调适能力。