本书的理论部分围绕着体育与健康的内容,深入浅出地阐述了体育锻炼与身体健康、心理健康和社会适应能力的关系,以及运动中损伤的预防与处理、体育锻炼的原则与方法、体育运动自我评价等内容。本书针对大学生体育课程的特点,力求使基础性、实践性和发展性协调统一,强调体育对高职学生身心健康的影响,突出学生个性的发展和能力的培养,帮助高职学生掌握体育的基本知识和基本技能,养成良好的锻炼习惯,培养团队精神,为终身体育意识的树立与培养打下良好的基础。