本书在增进学生身体健康、提高心理健康水平、增强社会适应能力、获得体育与健康知识和技能等方面具有突出作用, 运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容, 培养他们参与体育活动的兴趣和爱好, 形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使学生积极参与体育运动的基础上, 还应该使学生懂得科学锻炼身体的方法。