本教材分为基础理论篇、运动实践篇两个部分。基础理论篇以体育基本理论为框架, 加大了健康理论的分量, 汲取了最新公共体育教学经验与科研成果, 力求与现代体育学科的发展相适应。运动技术与基础理论知识相衔接, 大大拓宽了教材的深度和广度, 并配合适当的图表说明, 有较强的针对性和实用性, 有利于不同层次和不同类型的高校师生使用。本节还增加了一些技战术动作的视频二维码, 有利于学生更直观地学习技术动作, 体现了“互联网十”的立体化教学模式。