跳绳是以促进身体健康为目的，以它特有的内容、情节、形式、规则及要求为特点而出现的一种有组织的体育活动。跳绳项目不仅可用于学校体育课教学和课外体育锻炼，同时还可用于身体素质与运动技能的一般和特殊训练。跳绳运动非常有助于培养中小学生遵纪守规、吃苦耐劳、不惧困难、不怕挫折、团结互助、热爱集体、积极进取等优良道德品质，是塑造新一代青少年健康和美好心灵的良好载体。跳绳运动内容生动活泼、丰富多样，集教育、知识、趣味、娱乐、锻炼、竞赛等为一体。

前言
绪论 《跳绳》教材研发及实施的背景

第一章 跳绳活动的内涵及其历史渊源
第一节 跳绳的历史渊源
第二节 跳绳的内容及运动特征
第三节 跳绳的功能及实施

第二章 跳绳的基础动作及图示
第一节 基础动作及图示
第二节 跳绳练习中常见错误及纠正方法

第三章 跳绳的竞技动作及图示
第一节 竞技动作及图示
第二节 跳绳练习方法
第三节 赛事简介

第四章 跳绳的拓展动作及图示
第一节 拓展动作及图示
第二节 跳绳运动花絮
附录一：跳绳活动评价表
附录二：黄河口中学跳绳活动撷影