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省力生活

省力生活

定　　价：68 元

  • 作者：高鸽著
  • 出版时间：2026/3/1
  • ISBN：9787522936093
  • 出 版 社：中国纺织出版社
  • 中图法分类：B842.6-49 
  • 页码：244页
  • 纸张：
  • 版次：1
  • 开本：19cm
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本书不试图告诉你应当如何生活，而是协助你成为自己的老师。作者提供一套简洁、易实践的方法，引导你学会倾听身体与情绪的信号，辨识行为背后的心理逻辑，并在日常情境中练习温和而有效的自我关照。
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