本书13章按”认知迁移→上下文工程→高频实战→团队落地→领域应用”五阶段递进：认知迁移(第1-2章)帮助读者完成从”控制机器”到”与AI协作”的心智转变；上下文工程(第3-4章)首次系统讲解让AI”看到”正确信息的工程方法论；高频实战(第5-8章)覆盖代码生成、调试、测试、重构四大场景；团队落地(第9-11章)提供从个人提效到组织风控的完整路径；领域应用与展望(第12-13章)通过工业项目验证方法论迁移价值，并探讨开发者技能未来演变。