本书以灵活的形式呈现了标准的8周癌症MBCT课程的内容，以适应每个读者自己的特定时间尺度、背景和情况。本书的写作基于作者超过15年的项目开发和临床应用，以及世界各地其他癌症中心的正念教师的工作和经验。作者提供了以正念为核心的特定实践与方法，全面支持癌症患者的不同阶段——从诊断、治疗，到应对患癌后的生活不确定性。这些方法覆盖了患者每个阶段的感受、实际问题、起居饮食及情绪精神状态，考虑十分周全。此外，书中通过五个完整的故事、多个真实癌症案例，以及作者本人患癌的亲身经历，具体展示了受癌症影响的人如何运用这些正念实践，为自己的治疗、生活及疾病应对提供支持。