本书从膝关节结构与功能、常见问题概述、中西医结合治疗与康复训练等方面，对膝关节病的预防、治疗、自我保健与康复方法等做了较为系统的阐述，帮助读者科学认识膝关节问题，并能选择正确的方法进行日常的自我保健与损伤康复。本书适合膝关节不适者及其家属阅读，也可供从事相关诊疗的医师参考。

崔述生　国家级名老中医，全国劳动模范，首都名中医，北京中医药大学教授、主任医师。第六批、第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，第四批、第五批、第六批北京市级中医药专家学术经验继承工作指导老师，现有国家级学术思想传承人4人，市级7人。建有崔述生全国名老中医药专家传承工作室、北京中医药薪火传承“3+3”工程崔述生名老中医传承工作室、北京中医药薪火传承“新3+3”工程崔述生“三名”传承工作室、崔述生正骨推拿中医药传统技能传承工作室。多次担任市、区政协委员。现任中国中医药信息学会常务理事、中国中医药信息学会正骨推拿分会会长、北京中医药学会推拿分会名誉顾问。 崔述生教授从事临床与教学工作50余年，主持多项国家及省部级重点科研课题。以第一作者或通讯作者身份在国内、国际医学期刊及学术会议上发表SCI收录论文等学术论文百余篇，出版专著15部。研发了速效损伤灵、藤牛软伤散、颈舒康等多种中药外用制剂，创立了“以循经点穴推拿法为主，合理配用自行研发的中药外用制剂”的中医骨伤推拿学术理论。 崔述生教授师从北派一指禅代表卢英华，擅长运用一指禅、推拿、点穴、中药内服外用治疗骨伤科、内科、儿科以及妇科疾患。主张“三个结合”思想—药物治疗与非药物治疗相结合、中药内治法与外治法相结合、物理因子治疗与手法治疗相结合。崔述生教授学术思想核心是“点拨齐用，筋骨并重，药术相辅，形神同调”。开创“拨筋派”，形成一系列独特的推拿手法，例如“背部推拿六法”“颈部七线拨筋法”“腹部推拿八法”“拍三拍、点三点、扳三扳治疗急性腰扭伤的推拿九法”“头部推拿十法”等。

第一章 认识膝关节 002 第一节　解剖与功能 一、膝关节的解剖构成　/　002 二、膝关节的功能　/　011 014 第二节　认识膝关节病 一、膝骨关节炎　/　015 二、痛风性关节炎　/　021 三、类风湿关节炎　/　023 四、膝关节滑膜炎　/　027 五、膝关节韧带损伤　/　031 六、半月板损伤　/　040 七、髌骨软化症　/　044 八、髌下脂肪垫损伤　/　049 第二章 我的膝关节健康吗 055 第一节　影像学检查：给膝关节“拍照片” 056 第二节　实验室检查：膝关节的“问题密码” 一、抽血检查：膝关节问题的“血液侦探”　/　056 二、关节液检查：膝关节的“液体化验单”　/　057 059 第三节　与膝关节相关的检查：膝关节“使用说明书” 一、膝关节能做什么—活动范围自测　/　060 二、膝关节发出的“报警信号”　/　061 三、在家就能做的膝关节自测方法　/　062 四、医生是怎么检查膝关节的　/　064 第三章 膝关节病中医疗法：自我调理与保健指南 069 第一节　内服药物：膝关节的“内部能量站” 一、中成药：方便的“膝关节护卫队”　/　069 二、药膳：美味的“膝关节营养餐”　/　071 三、中药汤剂：个性化的“膝关节定制方案”　/　072 四、西药：快速的“膝关节急救员”　/　073 五、治疗方式对比及重要提醒　/　074 075 第二节　外用膏药：膝关节的“贴身护卫” 076 第三节　艾灸：膝关节的“温阳小太阳” 一、艾灸的好处　/　076 二、膝关节局部穴位介绍　/　077 三、具体操作方法　/　080 四、重要注意事项　/　080 081 第四节　拔罐：膝关节的“深层吸尘器” 一、拔罐疗法　/　081 二、操作步骤　/　082 三、重要注意事项　/　084 086 第五节　针刺疗法：专业级的“膝关节救援” 一、针刺疗法　/　086 二、针刺疗法的适应证　/　087 三、重要注意事项　/　089 089 第六节　膝部八法：崔述生教授特色推拿手法 一、核心治疗理念　/　090 二、手法操作与功效说明　/　090 091 第七节　藤牛软伤散：崔述生教授内外同治膝痹理念 一、核心治疗理念：内补肝肾，外化痰瘀　/　091 二、组方与作用　/　091 三、主要治疗功效　/　092 四、临床应用特点　/　092 五、使用方法　/　092 096 第八节　病例分析 第四章 膝关节病的康复训练 102 第一节　进行康复训练的适宜人群及锻炼时机 一、膝关节病的患者可以进行下肢锻炼吗　/　102 二、膝关节手术的患者需要训练吗　/　103 三、康复训练应该在何时介入　/　103 四、康复训练的目的　/　104 五、康复训练的原则　/　104 105 第二节　康复训练方式及运动处方 一、康复前必知　/　105 二、膝关节的一般锻炼方式　/　107 三、膝关节病的康复训练　/　117 四、膝关节病术后的康复训练　/　133 五、全身耐力训练　/　141 143 第三节　康复训练的适宜时间 一、锻炼的时间应该选在温度适宜时　/　143 二、单次锻炼时间要根据身体状况适可而止　/　144 三、制订合理的计划表　/　144 144 第四节　膝关节支具的选择 一、膝关节支具的分类　/　145 二、什么时候适用支具　/　145 三、目前常见的膝关节支具类型　/　146 第五章 膝关节日常保健和相关小知识 一、肥胖对膝关节的影响　/　150 二、运动相关日常注意事项　/　152 三、骑行与游泳，锻炼之余亦需注意　/　155 四、膝关节自我锻炼按摩方法　/　158 五、床上八段锦气功锻炼　/　160 六、膝关节时不时有“咔哒”声是怎么回事　/　163 七、膝关节突然扭伤肿胀后，热敷、冷敷如何选择　/　164 八、膝关节疼痛与年龄的关系　/　165 九、跳、跑、爬等运动与膝关节损伤　/　166 十、缓冲鞋垫的作用　/　173 十一、走路锻炼有讲究　/　174