本书是剑桥大学神经科学家卡米拉·诺德执笔的科普读物，她在书中用“平衡之脑”的概念，带读者重新认识心理健康、以抑郁症为代表的精神健康问题，告诉读者精神疾病如何出现，以及我们要如何应对。在她看来，用神经科学来理解心理健康问题有一些便利：无论病因在内部还是外部，最终它们会汇总到大脑；而我们的大脑，恰巧又不是一个被动照单全收内外部环境变化的机器，相反，它时刻在对这些要素共同营造的环境做出预测、过滤、调和，最后(理想的话)达到平衡。