本书稿根据中国工人出版社2019年10月第1版，2019年10月第1次印刷版本翻译成哈萨克文。本书根据用通俗易懂的语言讲述了真实的心理咨询故事，阐释了现代工作生活中常见的八大心理问题：抑郁、偏执、焦虑、猜疑、强迫、交往恐惧、抗挫力差、情绪情感统一性失调，让读者在故事中找到共鸣，了解出现心理问题的原因，掌握简单易学的自我心理调适方法，通过自我诊断、自我分析、自我解决，实现小的问题不出7张扬，不求助外人，靠自我的学习和成长达到真正的自我心理疗愈，开启有助于改变自己状态的健康心理模式。