本书立足新时代大学生成长发展的核心需求，是一本体系完整、理论扎实的新形态教材。全书共13章：从心理的基础知识起步，深入人格与自我构建的核心，进而聚焦学习、生涯发展规划、人际交往、恋爱与性等具体发展课题，再探讨情绪管理、压力与挫折应对及网络心理健康等主题，最终升华至心理危机应对、生命教育及积极心理品质培养，形成了从认识自我到实现自我、从提高心理免疫力到拥抱幸福人生的完整闭环。本书特色鲜明，突出时代性与应用性，在扎实介绍经典心理学理论的同时，注重回应“内卷”、“社恐”、网络沉迷、信息焦虑等当代大学生面临的新现象、新挑战。本书提供了大量心理健康教育的数字化资源，鼓励大学生将知识学习转化为改善自我、赋能发展的实际行动。全书紧密围绕立德树人根本任务，坚持五育并举，以“大心理”教育理念和数字化思维重塑心理健康教育课程教学，建构新时代心理健康教育新格局。