本书详细介绍了体育与健康课程中各项体育运动的理论、比赛规则和基本技术等知识，旨在帮助大学生掌握运动知识和运动技能，培养大学生的运动兴趣与习惯，切实增强大学生的身体素质，提高大学生的健康水平。本书内容包括体育与健康基础、科学运动与损伤防护、大学生体质健康与测试、田径运动、篮球运动、排球运动、气排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、匹克球运动、有氧健身跑、操舞运动、武术与民俗传统体育、瑜伽与普拉提、休闲运动。