本教材以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导，以“以人为本、健康第一”的原则为基础，以大学体育教学内容为主体，详细介绍了普通高校大学生应了解的体育项目的基本知识、基本技能和基本战术及各项目的主要规则。本书共分为八个项目，具体内容包括体育运动与健康、体能与职业体能、大学生体质与健康测评、球类运动、田径运动、武术、形体运动、休闲运动。