本书共分为13章，内容重点围绕大学生常见的成长烦恼展开。首先，结合网络热门心理热词，使用轻松诙谐的语言凝练出章节题目；然后，利用相关心理学知识解释大学生成长烦恼的成因和自我调适技巧；最后，用通俗易懂的生活化语言促成大学生的思考与转变，让新时代的大学生不仅能够感兴趣，听得懂，还手把手教给大学生将理论运用到日常生活实际中解决问题。