本书紧紧围绕影响大学生人格发展和自我完善的主要困惑与难题展开内容，包括大学生的心理咨询与调试、认识与接纳自我、塑造健全人格、学习方法、人际交往、爱的能力、压力与挫折、情绪管理、尊重生命等方面，几乎涵盖了当代大学生在校内和社会上会面临的各种问题。本书具有理论性、实践性和可操作性，通过心理健康知识和一些简单实用的心理调适方法帮助学生更好地认识自我。