本书共两个单元。第一单元介绍了大众街舞一~三级考试大纲及内容；第二单元分别介绍Jazz(爵士舞)、中国风Jazz(爵士舞)、Hip-Hop(嘻哈舞)、Locking(锁舞)、Popping(震感舞)、Breaking(霹雳舞)四级~六级考试大纲及内容，每级均包括元素训练及舞段训练。