本书包含职业生涯规划和就业指导两大部分，内容包括：认识职业生涯，激发规划意识；认识自我，夯实规划基础；分析职业环境，澄清规划方向；决策行动，科学规划职业生涯；认知就业环境，解读就业政策；做好就业准备，把握就业机会；提升就业能力，掌握求职技巧；提升法律意识，维护就业权益；做好职场定位，顺利转换角色。