本书结合职业院校运动与休闲类专业人才培养目标，以“掌握运动人体科学基本理论、基础知识和基本技能，明晰运动健身的运动损伤预防”为主线，根据中职学生的学习认知规律和职业成长阶段性特点，将职业岗位所需要的专业理论、专业知识、专业技能与职业素养有机融入所设置的模块和教学单元中，序化教学内容。