本书分为三大模块，即“洞察心理本质”“构建和谐关系”和“锤炼坚强意志”，共包括11个主题，分别为心理健康与心理适应、心理咨询与心理障碍、自我意识的发展与调适、人格解密与人格塑造、大学生人际交往、大学生家庭关系调适、恋爱心理与性心理、压力管理与挫折应对、情绪认知与调控、学习心理与创新思维、心理危机与生命教育。