本书包含十章，第一章、阳光心态，助己成长——心理健康导论，第二章、认识自己，提升自我——自我意识，第三章、多彩人格，绽放魅力——健康人格及塑造，第四章、学会学习，探索未知——学习心理及调适，第五章、接纳情绪，回归正面——情绪管理，第六章、沟通你我，和谐相处——人际交往，第七章、执手同心，爱情花开——恋爱及性心理，第八章、善用网络，理性冲浪——网络心理，第九章、直面挑战，超越自我——压力与挫折，第十章、珍爱生命，活出精彩——生命教育。