本书以大学生体质健康管理与健康促进为主要研究对象，从《国家学生体质健康标准》政策与法规、《国家学生体质健康标准》的项目指标及运用、大学生体育运动与心理健康、大学生体育运动中的营养保健方法、促进大学生体质健康的方法与手段、大学生应急避险与抗挫折能力培养等方面，对大学生进行体质健康管理与健康促进指导。