本书分为“心理健康基础知识”“了解自我发展自我”“自我心理调适”3部分，内容包括：大学生心理健康与心理适应、大学生心理问题与心理咨询、大学生自我意识与自我管理、大学生人格心理、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生人际心理、大学生恋爱与性心理、大学生挫折应对与心理危机干预、大学生网络心理。