这是一本通过前沿的科学研究，帮助人们认识做梦的科学本质的科普读物。通过这段梦境的旅程，你将解开睡眠思维的秘密。作者展示了神经科学的进步如何解锁梦境的隐藏力量，从驯服噩梦到引导清醒梦体验。你为什么会做噩梦？你的噩梦意味着什么？你应如何利用你的梦境保证身心健康，为白日的工作蓄力，激发创造力？作者将结合最新的梦境研究，为被噩梦困扰和精力不足的读者提供实用的解决方案。你也可以利用梦境设计激发自己的创造力和自主意识。梦境工程已经到来，它可能会永远改变你看待夜间自我的方式。总之，这是一本通过梦境帮助你改善精神健康、思维升级、提升创造力的科普读物。