本书从大学体育教育基本理论入手，对体育教育理论与运动实践进行了简要介绍，包括大学生的身心发展特点与体育运动、体育运动与健康促进、体育锻炼的科学方法以及体育锻炼中的科学保障。探讨论述了体育文化方面的知识，包括校园体育文化、大众体育文化、竞技体育文化。并且对高校开设的常见体育运动课程的训练方法进行了详细的介绍，旨在不断增强大学生的体育意识，提高体育运动兴趣，使广大学生养成体育锻炼的习惯。