本书围绕体育教学环境、资源、内容等理论要点展开探讨，剖析了体育教学的特点、规律、意义，探索了快乐体育教学、体育合作教学、体育项目式教学、体育多媒体教学等实践创新模式；基于体育科学训练的理念和原理，讲解了运动训练的原则及方法、运动负荷的科学安排，梳理了身体素质及力量、速度、耐力、灵敏、柔韧各单项素质训练的要点，介绍了篮球、足球等球类项目与田径项目、游泳项目等多项体育运动的科学训练内容。