本书是一本系统介绍药膳药方的实用指南，介绍了汤品的养生妙用，解析了汤品在调理阴阳、滋补元气方面的养生机理，第二章针对气虚、阳虚等九种体质，提供个性化汤方配伍建议，第三章结合二十四节气特点，推荐应季食材与养生汤谱，第四章详解了调理心肝脾肺肾的食疗方案，第五章阐释”药食同源”传统智慧，第六章精选多道经典药膳汤品，末章收录了历代名医验方效方，如四物汤、十全大补汤等传世名方。