本书以案例的形式，介绍了普洱野生植物资源蔬菜利用的方法。每个案例包含名称、分类、分布、蔬菜利用、其他食法或相似种辨别等部分。其中不乏很多普洱人对野生植物资源可持续利用的做法和传统，如野外采摘时尽可能减轻对植物的破坏，以确保植物能够正常生长和繁衍，对一些野外渐趋稀少的资源植物，则尽可能利用房前屋后的空地进行人工种植，以减轻对野生植物的压力等。